26 de abril de 2017

Me Ferrei Mas Viajei!

Olá nenéns! Finalmente eu abri o canal no You Tube, por isso tava meio sumidinha daqui, mas voltei. Lembram que eu disse que tinha ido no Lollapalooza e que a minha viagem foi bastante conturbada por alguns motivos bem inusitados? Pois bem, trouxe hoje o vídeo explicando a viagem!

Antes do vídeo, tenho que avisar: O nosso canal ("nosso" porque abri o canal em parceria com minha prima) fez exatamente 5 dias hoje, tem 18 inscritos e algumas visualizações (esqueci quantas), se vocês puderem e quiserem dar um help pra a gente, PROMETO que os vídeos vão ser sempre bem legais e vocês podem me ajudar dando ideias, pra sempre melhorar o conteúdo!

LINK DO CANAL: CANAL VEZES2

Agora sim, como o prometido, o vídeo sobre a viagem à São Paulo! +Bonus: o vídeo é uma TAG sobre viagens zoadas, então, minha prima conta a viagem zoada dela também!


+Bonus2: Primeiro vídeo do nosso canal, pra vocês conferirem <3


Então pessoal, o que vocês acharam? O que acham que devemos fazer para otimizar nosso conteúdo? Tem ideias para dividir comigo? Me falem tudo <3 Ah, e se você tem canal, deixa nos comentários também, que eu vou conferir tudinho!

13 de abril de 2017

Páscoa com a Dieta do Peixe Perca até 10kg Rápido ♥ // Parceria com Rosi Feliciano

16 de abril é o esperado Domingo de Pascoa, essa data marca o Renascimento de Cristo.

É um dia de oração e festa para o cristão que nesse dia especial come só peixe e deixa de lado as outras carnes.
Porque se come peixe na Pascoa? Veja tudo nesse video: →10 Curiosidades Sobre a Páscoa 👉 Guia dos Curiosos


Nessa data especial preparamos para você os benefícios do peixe para você buscar mais saúde, perder peso, perder barriga ou apenas manter seu peso ideal.

Isso vai depende do quanto você pode ficar nesta dieta do peixe e aos alimentos naturais.

Aprenda agora como emagrecer 10 quilos em 10 dias ao fazer a dieta proteína a risca, vai tornar 10 quilos em 10 dias realidade para muitas pessoas.

Emagrecer rápido 10 kg em dez dias com a dieta do peixe é realizável e muitas pessoas já conseguiram, porem cada individuo reage de uma forma, o emagrecimento depende de vários fatores individuais como: peso, idade, sexo, condições de saúde e o mais importante a sua dedicação.


Dieta do Peixe

Existe certas porção de consumo de peixe durante o dia.

Há certo peixe a ser comido antes do treino cárdio: andar, correr, estepe, aeróbica.

Há certos peixes para comer depois do treino de cárdio.

Há certo peixe a ser comido no trabalho aeróbico.

Existe consumo de peixe para a noite.


Peixes rápidos

Este é o peixe, cuja proteína (carne) entra rapidamente como aminoácidos no sangue após o consumo.

Este "recurso" é um trunfo perfeito para aqueles que procuram superar o catabolismo proteico após o treinamento de resistência pesada.

Apenas o que é necessário após o trabalho.

Veja no vídeo como é fazer a Dieta do Peixe:

Depois de várias horas sem alimentos, também diminuiu o nível de aminoácidos e proteína de digestão rápida, irá ajudar a preservar a degradação muscular.

Tradicionalmente o uso de pó de proteína após o treino como uma primeira fonte de proteínas rapidamente digerível é o mais usado.

Mas a verdade é que muitos dos presentes do mar também são fáceis de absorver. Isso inclui camarão, bacalhau, linguado, atum branco.


Peixe lento

Eles são os peixes perfeitos, cuja proteína proporciona um papel de apoio e quantidades de aminoácidos.

A invasão lenta, mas constante de aminoácidos no sangue e as calorias ajudam o corpo permanecer em um estado anabólico.

Muitos tipos de peixes são grandes a este respeito salmão, cavala, sardinha, truta e todos os peixes oleosos.

Devido à sua grande quantidade de gordura em comparação com as proteínas acima mencionadas aqui de rápidas absorção de amino ácido no sangue é mais lenta. Mas é melhor para manter o estado anabólico.


Peixes oleosos

Muitas pessoas o evitam, enquanto outros são fãs deles nas refeições.

A verdade é que as coisas devem ser combinadas e aplicadas em uma medida com uma condição extrema.

A falta de ácidos gordos ômega 3 conduz a uma alteração no nível de glutamina no corpo.

Quando esse nível cai, os músculos, a mente começar a queimar sendo aminoácidos de cadeia ramificada.

Além disso, glutamina diminui o teor de água dos músculos que bloqueia o crescimento muscular.
O ácido graxo ômega (a maioria deles estão contidos em peixes oleosos) está envolvido no armazenamento de carboidratos nos músculos, que também está diretamente ligado ao crescimento muscular.

Os filetes de salmão gordura são como peixes oleosos.

Cavala mais oleosa por isso é bom para desfrutar.

Exemplo cavala oleosa alimentos mais leves.

Essas gorduras ajudam no crescimento, mas também ajudar a reduzir a sua gordura corporal.

Incluindo peixes para o cardápio, aumenta a sensibilidade à insulina e ajuda o corpo a permanecer em um estado anabólico.

Valor nutricional de peixes

Aqui estão alguns valores nutritivos e mais benefícios do peixe.

Zinco: Este mineral mantém altos níveis de testosterona e fator de crescimento para os homens, as doses podem atingir até 45 mg!.

Crómio: Este mineral estimula o armazenamento de hidratos de carbono. Aumenta os estoques de glicogênio e, indiretamente, contribui para o crescimento muscular.

Selênio: um importante antioxidante, juntamente com a vitamina C e E. Para ter um sistema imunológico forte e saudável.


Receitas de peixe

Burger com peixes
1 lata de atum, bem drenado
2 claras de ovo
1 colher de sopa de massa de panqueca

Combinar os ingredientes e formar 2 peças de hambúrguer.
Asse a mistura em uma panela, levemente com azeite de oliva.

Use duas fatias de pão integral e coma no almoço como uma alternativa se estiver no trabalho.

11 de abril de 2017

5 Inspirações Pinterest // VELUDO

Olá meninis! Hoje eu tô uma pessoa que está afim de apreciar as coisinhas da vida, dei uma olhada nuns canais de YT pequenos com a minha prima, por apreciação e inspiração, vivo falando pra vocês que quero começar um canal e nunca rola, né? Mas esse ano vai, kkkk!

O post de hoje é exatamente sobre isso, apreciação, eu tô numa vibe maravilhosa de veludo, apesar de ter apenas uma brusinha de veludo, queria uma infinidade de peças e aposto que quem não está nessa vibe já passou por ela pelo menos uma vez esse ano.

 1. Macacão:

Bem street. eu já amo macacões e macaquinhos, esse além de lindo, dependendo da composição pode ser usado tanto de dia quanto à noite! Nunca vi pra vender em nenhuma lojinha por aqui, mas, achei alguns modelos no AliExpress, achei um bem parecido, inclusive quero, porém o preço é meio salgadinho, fica cerca de 80,00 golpes, link pra quem quiser dar uma bizoiada, comprar ou me dar, aceito s2 > Macacão AliExpress.

Look estava na pastinha do Steal the Look


2. Vestido T-Shirt:

Achei esse bem fofo, da pra ficar bem garota sem muita dificuldade, roupa pra se arrumar rapidinho e ficar gata! Não achei nenhum idêntico, se souberem onde acho, me falem nos comentários! Achei ESTE, na loja Flower e ESTE bem parecido, no Mercado Livre.

Look estava na pastinha do Guita Moda.

3.  Vestido Manga Longa:

Esse num dia frio ou pra sair a noite, fica lindo em qualquer hora, só não acho legal pesar muito o look de dia, então, na minha opinião, pro dia, uma cor mais clara, pra noite uma cor mais escura! Ou preto toda hora, que preto é vida. Esse foi o mais fácil de achar, tem em muitos sites, achei um mega parecido e uma pechincha de aproximadamente 23,00 golpes no AliExpress AQUI e achei ESSE, que não é todo coladinho como o da foto, mas faz mais o meu estilo, com a saia rodadinha, 59,99, no PostHaus.

Look estava na pastinha sophiaabrahao.com.br.

4. Saia:


Esse é um look que eu quero reproduzir a mil anos, gente, olha essa saia! Olha esse chapéu! Olha esse sapato! Pelo amor de deus, socorro, quero tudo! Achei uma quase idêntica no Enjoei, e não estava caro! Por 30,00 golpes você leva pra casinha AQUI!

Esse look estava na pastinha Buzzfeed

5. Botas:

Cês tão sentindo o amor dessa bota? Gente, eu nem preciso falar nada, que essa bota tem voz própria, achei elas pretinhas no Enjoei por 60,00, mas já está um pouco desbotada, LINK AQUI e ESSA na Renner, por 199,00 golpes.


E aí gente, cês curtiram as inspirações? Tem alguma coisa que vocês acham que faltou? Alguma dica de inspiração que vocês querem que eu faça? Deixa aqui nos comentários!

7 de abril de 2017

Coluna da Ravs // Reflexão sem Resposta: o dia que eu transformei minha vontade de chorar em um sorriso

Hoje eu senti uma vontade infinita de chorar. Por vários motivos que não vem ao caso, mas eu queria muito mesmo chorar.
Só que algumas pessoas, por mais choronas que sejam (eu), as vezes, simplesmente não conseguem.
Então, precisamos de algo externo para expressar algo de dentro. E é bem fácil quando você tem ferramentas que te ajudam nesse processo, mesmo que você não consiga entender o que está acontecendo agora com os seus sentimentos.
No meu caso, tenho algumas playlists. Uma em específico, onde eu sempre coloco músicas que me remetem alguém por quem eu já senti algo muito intenso, ou músicas minhas mesmo que eu associava a momentos enquanto eu os estava vivendo.
Tem uma, por exemplo, que é do Vanguart. E ela sempre me trás um saudosismo enorme em relação à dona desse blog. Em relação à várias histórias e contextos diversos, onde essa música era a trilha sonora nos meus fones de ouvido, e eu a escutava por diversas vezes, por diversos dias, por diversas situações.


Pois muito que bem, óbvio que já chorei muito escutando essa e as outras músicas dessa playlist. E hoje não era pra ser diferente.
Só que, ao escutar Vanguart, eu abri um sorriso inexplicável, quando em um momento da música, se comenta sobre roupas que já não cabiam mais. E pensei  como esse nosso sentimento saudosista quer que as coisas sempre sejam como foram um dia, e esquecem que tudo muda, tudo se transforma, inclusive as suas relações, e todas as coisas que você já experimentou delas. Suas próprias conclusões sobre essas vivências mudam.
Algumas pra o bem, outras pra o ruim.
Mas, se em algum momento eu coloquei essas músicas nessa playlist, é por que em algum momento essa música fez parte de algo maravilhoso, feliz, e que me fez amadurecer de um jeito ou de outro.
Então, por que ao invés de querer chorar por estar ruim, eu não começo a procurar coisas que me façam sentir bem, e vivenciar aquelas memórias que só a minha mente tem acesso, e me sentir bem por que eu vivi aquilo, por mais que tenha acabado?
Entender que as coisas constantemente mudam faz parte da constância do que é ser humano. Não vamos conseguir ter um sentimento desbravador pra sempre em todas as coisas que fizermos, principalmente quando se trata de relacionamentos. Faz parte do nosso crescimento entender que chorar é sim necessário, e é libertador! Mas que sorrir faz parte dessa dança, e que um dia, quando todos estivermos bem velhinhos, chorar por coisas que vivemos vai trazer sentimentos tristes, enquanto que, sorrir pelo que foi vivido vaí fazer parecer com que a vida valeu a pena e é pra isso que construímos a nossa história.⁠⁠⁠⁠




4 de abril de 2017

#OriginalNetflix Love e a 2ª Temporada

Olá garoutzas! Falei que viria em breve com a segunda temporada de Love, mas acabei engolindo ela toda no mesmo dia! Voila!


Não lembra bem da primeira temporada ou nunca assistiu a série? Primeiramente clique AQUI.

Já assistiu? Então vamos lá!

No fim da primeira temporada, a Mickey tinha dado a louca da chapeuzinho e surtou, no inicio da segunda temporada as coisas estão diferentes, apesar da série voltar exatamente de onde parou, ela aceita que os vícios e procura ajuda, dessa vez parece que finalmente vai dar tudo certo (tanto que parte da temporada fica monótona) e o relacionamento deles finalmente vai funcionar bem, rola bastante aquele clima de se conhecer.


As coisas começam a se bagunçar quando a série em que o Gus trabalha vai ser cancelada e ele acaba tendo que trabalhar alguns dias em outra cidade, antes da viagem Mickey fica mal e pede pra ele ligar pra ela todos os dias, só que durante a viagem ela acaba se atolando em trabalho e criando outras prioridades, acaba se perdendo em si e fazendo merda, porque afinal, quem é Mickey se não tiver uma merdinha envolvida? E o Gus fica alone in the dark, solitário, com saudades, na merda! (desculpe por usar tanto a mesma palavra, mas foi um mal necessário).


Não vou contar o fim porque né! Já dei muito sobre a série e você já devia estar indo assistir AGORA! Vai logo! Mas primeiro, não deixa de comentar dando a sua opinião! Se tiver alguma sugestão de série pra eu assistir, deixe nos comentários também! Té mais nenéns!
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