23 de setembro de 2016

Coluna da Ravs: Sobre o clichê do "sentimento"


Esta noite dormi apenas três horas. 
Está notável, pela minha aparência.
Mas o meu cabelo (bem desarrumado) me lembra o motivo das três horas.
Uma mensagenzinha simples, me chamando para um jantar vegano  na república, quase sempre movimentada. Eu não poderia ir. Estava/estou atolada de coisas para estudar, e sem contar que a minha mãe poderia implicar comigo por chegar mais tarde e casa. 
Mas mesmo assim eu fui. 
E o meu cabelo amassado me lembra o banho quente, cheio de beijinhos e piadas sobre qualquer coisa que desse para falar.
Esta noite dormi apenas três horas. 
Voltei tarde para casa, e acordei hiper cedo para não me atrasar para o estágio.
            E é agora que vem o que realmente importa nesse texto: Os sorrisos bobos que você já arrancou de mim hoje, desde as 05hrs da manhã, mesmo sem saber. 
             Abri o meu e-mail, chequei alguns textos de escritores que costumo acompanhar, e tenho me visto cercada pelo apelo de cada um dos autores sobre “se abrir” para um sentimento. 
             Quando eu penso na palavra sentimento, eu não quero dizer paixão, ou amor. Não preciso ser tão extrema, preciso?
             Quando eu me desloco da palavra sentido, para a palavra sentimento, eu começo a construir paredes em volta de mim mesma, e começo a me complicar.
              Esses dias, um amigo disse que eu mesma me complicava. E se ele tiver certo?
              Digo, eu me fecho por lembrar de cada coisinha que você disse que me arrancou um sorriso, ou por cada toque, onde por ventura, eu abri meus olhos para te observar, ou cada beijo que eu parei para morder o seu lábio inferior. Eu me fecho por pensar que eu aproveitei a noite, com alguém que me deixa confortável, com alguém que tenho sintonia (foco nessa palavra), por alguém que eu gosto de estar... enfim, eu me fecho, por que eu tenho medo de sentir. 
              E é errado lembrar de cada uma dessas coisas? Será que eles dizem a verdade nesses textões sobre como as pessoas são superficiais, e procuram profundidade, sem nem mostrar o quão profunda elas mesmo podem ser?
              Talvez eu me complique demais mesmo. 
              Não vou mentir que o sofrimento por antecedência, devido à ansiedade, intensifica demais isso. 
              Mas e se eu me descomplicasse? Como seria?
              Paixões a gente encontra em qualquer esquina da vida. 
              Sintonia (amo essa palavra), a gente não encontra em qualquer um.







18 de setembro de 2016

10 Maneiras de Alegrar o Seu Dia

Oi gente, vocês tão bem? Eu não muito, o fim de semana foi meio bosta, sabe aquele dia que era melhor nem ter levantado? Esse foi meu sábado, e o domingo foi só continuação!

Passei o domingo inteiro tentando me animar, só que aqui em Brasília está fazendo tanto calor, que acabou que eu e Luna passamos 70% o dia dormindo! Não sei se só eu sou assim, mas calor me dá um sono tão grande! Agora à noite ficou um pouco mais fresco e a minha mãe me trouxe um pote de brigadeiros, mini churros e mini pizzas, já dá pra começar à se animar, né? Dá sim! Tive à ideia de fazer uma listinha pra fazer vocês felizes!



1. Ouvindo músicas que te fazem bem e não te lembram ninguém, a não ser você mesma! No momento essa é uma que me faz cantar e rodopiar pela casa:


2. Ver um filminho que você não cansa de assistir, ou aquela série do coração! Meu filme preferido é Bonequinha de Luxo, costumo assistir ele quando estou no fundo o poço, triste, feliz, muito feliz... E também O Fabuloso Destino de Amélie Poulain, já assisti umas 200 vezes cada um! Mas pra deixar uma coisa diferente, vou deixar minha série do coração:


3. Fazer o SPA em casa! Gente, eu adorava fazer isso com a minha prima, a gente pegava as mascaras da minha mãe, hidratantes, colocava pepino nos olhos, vestíamos roupões, colocavamos Jonas Brothers, que era o que a gente gostava de ouvir sempre, e voilá! Sem tirar os lanchinhos saudáveis que a gente fazia (que quase sempre era cookies com leite, super saudável):


4. Bancar a Masterchef! Esse eu faço mais sozinha do que acompanhada, ainda fico fingindo que sou a Ana Maria Braga, no meu programa super chic! Não precisa fazer aqueles pratos clássicos da cozinha francesa, até porque você não tem 900R$ pra gastar em ingrediente, né? No site Mixidão tem várias receitas ilustradas pra ficar mais divertido ainda!


5. Arrumar seu quarto o jeito que você quer, ou fazer algum DIY que você acha que vai completar aquele cantinho que você tanto ama! Separei um DIY baratinho o blog stephania.com.br pra fazer em casa, me identifiquei com ele porque o meu criado mudo é um banquinho, quero fazer esse muito, lá vai!


6. Sair para fotografar! Essa eu adoro, pega sua câmera e vai tentando captar aquela parte poética da área de serviço, chama sua amiga que tem pinta de modelo pra tirar fotos no parque, ou tire fotos do seres humanos e suas atividade, aposto que vai se divertir muito!


7. Treinar fazer aquilo que você morre de vontade de aprender, ou fazer algo que você tenha vontade e nunca faz, eu tenho vontade de aprender a fazer um delineado divo:


8. Aprender uma Coreografia! Tenho certeza que seja lá que tipo de música você curte, você quer aprender essa coreografia aqui:


9. Colocar seu projeto pessoal em prática, eu sempre quero gravar vídeos:



10. Relaxe! Leia um livro, deixe a luz de casa fraquinha, coloque uma música calma, tenta fazer yoga! O que te relaxa? Vai e faz! Seu corpitcho agradece  


14 de setembro de 2016

Uma Dietinha Que Funcionou Comigo e Outras Novidades!

Oi gente, tudo certo? Vocês não vão nem acreditar na notícia que tenho pra dar! Gente, eu tô com um computador agora *lágrima feliz*, gente, que emoção, vou voltar a postar no meu filho blog 3 vezes na semana <3 alô alô graças à deus <3

Próxima novidade é esse post da Prof. Rosi Feliciano Oliveira

Ah, antes de começar a ler:
1. Essa história que eu conto antes da dieta é sobre minha vida.
2. Não sou médica, estou compartilhando uma coisa que eu fiz e deu certo, mas recomendo sempre um nutricionista antes!

Ela me mandou um email mara, não pude deixar de conferir e acabei descobrindo que eu fiz essa dieta à um tempo atrás, antes de ficar grávida e realmente, emagreci muito, na verdade, emagreci 15kg em 2 meses, pra mim foi demais, tipo, legen...dary! Eu precisava muito emagrecer precisamente 15kg, pois estava com fucking 66kg, pra uma pessoa de 1.64 de altura, achei um pouco demais, estava vestindo 42 e minhas calças ficavam rasgando nas cochas, vivia sempre triste por isso, por ser gordinha. Nas férias entre a 8ª série e 1º ano, fui viajar para o nordeste e acabei ficando super confortável de fazer essa dieta.

Dieta Detox Cardápio Completo Perca 9kg em 21 Dias (GARANTIDO)


O tipo mais comum de dieta de desintoxicação é uma desintoxicação à base de alimentos. Muitas dietas de desintoxicação populares, como Dieta Detox alimentar, se baseia neste tipo de cardápio para eliminar toxinas e liquido do seu corpo.
A ingestão total de alimentos não é restrita, mas muitos alimentos estão fora dos limites, tais como leite, trigo, alimentos que contenham glúten, açúcar, frituras e alimentos processados. Também pede a abundância de vegetais e frutas frescas e alimentos anti-inflamatórios.
Nosso cardápio é para uma dieta de 7 dias à base de comida desintoxicante, para quem quer fazer uma limpeza mais longa de 7 a 21 dias também ser comida desintoxicante, para quem quer fazer uma limpeza mais longa de 7 a 21 dias também serve. Ela pode ser feita sem problemas por até 21 dias.


FICA A DICA:

Pessoas que não são capazes de seguir uma dieta mais restritiva devido ao tempo ou ao dia a dia corrido ou mesmo porque pratica esporte e precisa consumir mais calorias este dieta pode ser um desafio já que ele é 100% desintoxicante e só terá o efeito final desejado quem seguir a risca o cardápio.

Outros passos para um Plano de Dieta Detox

A dieta é apenas um componente de qualquer limpeza bem feita. Além disso, com um plano de alimentação, há outros passos importantes a seguir:

1) Melhorar a Circulação:
A falta de atividade física pode resultar em má circulação do sangue, o que pode ter um efeito negativo sobre a saúde e prejudicar a desintoxicação e as funções imunológicas. A melhor maneira de fazer seu sangue circular é exercitar.

2) Promover a eliminação:
Quando as toxinas que são armazenadas em nossas células são mobilizadas, elas viajam para o nosso sangue e devem ser eliminadas do organismo através das fezes, urina ou suor ou podem ser reabsorvidos e ficar circulando em nosso corpo.
Às vezes, nossos órgãos de eliminação são lentos porque não se movem. Não beber água suficiente também pode ser um problema.
Maneiras de aumentar a eliminação incluem: alimentos que previnem a constipação, laxantes à base de plantas, como o chá de verde ou chá de boldo, o aumento da ingestão de líquidos melhorar o corpo no geral.

3) Melhorar a Digestão:
Promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino, de modo que possa manter as bactérias potencialmente prejudiciais em cheque, caso contrário, as bactérias “ruins” podem produzir toxinas que danificam a mucosa intestinal, e serão absorvidas para a corrente sanguínea, e ferir membranas celulares no corpo.
A Desintoxicação muitas vezes pode fornecer os nutrientes necessários para promover o crescimento de bactérias benéficas. Probióticos também podem ser benéficos.
Uma dieta adequadamente escolhida faz bem para o fígado através do fornecimento de proteínas, antioxidantes, vitaminas, e outros nutrientes, de modo que ele pode desintoxicar eficientemente.
Suplementos também podem ser tomados, tais como pó de proteína e vitaminas, antioxidantes, ervas para o fígado, ou chás de desintoxicação.

4) Mente / Corpo de Bem-Estar:
O estresse pode prejudicar sistemas de desintoxicação do organismo e levar a doenças digestivas, imunidade comprometida, e têm efeitos amplos sobre a saúde.
Uma dieta de desintoxicação é um momento não só para o corpo se curar, mas para permitir que a mente descanse.
Tente incorporar práticas mente e corpo em sua desintoxicação, como a respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, ou a meditações.

Tire suas duvidas sobre a Dieta Detox:


Posso Pular refeições, pois trabalho fora e fica difícil conciliar a Dieta com meu serviço:
Não faça isso em vez de emagrecer, você não perde nenhum grama e ainda corre o risco de ganhar peso. Quem faz jejuns prolongados tem seu gasto energético reduzido.

Posso continuar a Dieta mesmo depois dos 21 dias?
Não é recomentado seguir o cardápio por mais de 21 dias isso pode causar efeitos colaterais entre eles tonturas e desidratação.

FICA A DICA:

A perda de peso prometida é causada pela eliminação de líquidos do corpo, ou seja, 50% do peso que vai perder são Liquidos por isso é importante se hidratar bem diariamente.

Dieta Detox cardápio completo com varias opções em cada refeição:


Café da Manhã
  • Opção 1: 1 xícara de chá verde, 1 fatia de pão integral light com geléia, 1 fatia de mamão com aveia.
  • Opção 2: 2 torradas integrais com 1 colher de chá de mel e gergelim, 1 kiwi.
  • Opção 3: 1 fatia de pão integral com azeite, 1/2 mamão papaia.
  • Opção 4: 1 copo de suco de 1 maçã com ½ cenoura, água de coco e 1 colher de sobremesa de farelo de aveia.

Lanche da Manhã
  • Opção 1: 1 copo de suco de maçã, gengibre e água de coco.
  • Opção 2: 1 copo de suco batido no liquidificador (1 fatia de abacaxi ,1 punhado de hortelã fresca, 1 colher de chá de semente de linhaça).
  • Opção 3: 1 maçã fresca ou assada com canela em pó.
  • Opção 4: 1 fatia de pão integral com ricota temperada, 1 fatia grande de abacaxi.

Almoço
  • Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de alface, agrião, tomate cereja e berinjela em cubos temperada, 2 colheres de arroz integral com espinafre, 1 filé de coxa de frango, 1 cebola assada com orégano, 1 taça de laranja e mamão picados.
  • Opção 2: 1 prato de sopa (agrião, alho-poró, cenoura, nabo, peito de frango desfiado, macarrão), 01 pêra.
  • Opção 3: 1 prato de sopa (couve-manteiga, acelga, inhame, chuchu, músculo em cubos e macarrão integral), 1 fatia de abacaxi com limão ralado.
  • Opção 4: 1 prato de verduras cruas com grãos de trigo e tomate, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 filé de frango grelhado com molho de laranja e manjericão, 2 pegadores de couve-flor e brócolis grelhados, 1 fatia de melão.

Jantar
  • Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de alface, tomate cereja e limão, 1 porção de suflê de chuchu, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 cacho de uvas vermelhas.
  • Opção 2: 1 prato de sopa (chicória, brócolis, batata doce, abobrinha, carne moída ,macarrão integral), 1 fatia de melancia.
  • Opção 3: 1 prato de sopa (espinafre, repolho, salsão, abóbora e tiras de filé de frango).
  • Opção 4: 1 prato de sobremesa de salada de folhas cruas com queijo branco temperada com molho de iogurte e hortelã, 1 prato de sopa de beterrabas, 1 manga coquinho.

Ceia
  • Opção 1: 1 xícara de chá de erva-doce.
  • Opção 2: 1 xícara de chá de erva-cidreira.
  • Opção 3: 1 xícara de chá de maçã.
  • Opção 4: 1 xícara de chá de hortelã.


Esses videozinhos são com a própria Rosi explicando algumas coisas sobre!


Eu achei tudo muito legal, comigo deu certinho, espero que tenham gostado!

5 de setembro de 2016

Ninguém Merece!

Oi pessoal! Hoje vim falar com vocês sobre minha falta de inspiração, ansiedade e sentimentos!

Essa ilustração pertence à ilustradora britânica Gemma Correll.


Cara, hoje fazem exatos 20 dias desde o meu último post, e eu tenho demorado a fazer posts novos com frequência, apesar de blogar pra mim ser quase uma terapia, eu tenho tido uma falta de criatividade imensa! Simplesmente as ideias não param quietas na minha cabeça, sabe quando você quer fazer milhares de coisas ao mesmo tempo e nada fica bem feito, parece que fica tudo uma completa bosta! Isso vem acontecendo na minha vida pessoal, na minha vida on line, na minha vida profissional inexistente, em todos os lugares!

Acontece que quando essa sessão de merdas acontecem na minha vida eu sou afetada pela minha cruz diária, A ANSIEDADE, me dá falta de ar, começo a roer as unhas, comer muito ou não comer nada, me dá uma enxaqueca imensa, insonia, sem tirar os outros sintomas físicos que eu sinto devido à ansiedade.

A vida já não está muito fácil, eu começo a ter vários pensamentos horríveis sobre eu mesma, sobre a minha vida, sobre a minha existência, já cheguei à duvidar se eu tinha alguma função nessa Terra, duvidei sobre a minha capacidade de ser uma boa mãe, de ser uma boa esposa, ou uma boa profissional algum dia. Hoje, minha luta pessoal diária com minha ansiedade está  sendo cada dia mais exaustiva, isso tem me atrapalhado muito, mas eu sei que vou conseguir tomar o controle de tudo de volta, não sei quanto tempo vai levar, mas eu vou dar a voltinha por cima de todos esses sentimentos ruins dentro de mim!


16 de agosto de 2016

Novidades no Pedaço: HannaLee Tá Mais Linda Ainda!

Olá gatinhas e gatões! Gente,a HannaLee é parceira do Talo de Maçã, é uma marca que acredita muito no meu trabalho como blogueira, o que me deixa muito feliz por ser uma marca que conheci da melhor forma e amei! Já fiz posts sobre, mas esse é o mais legal, porque tem produtos novos lindos! Vamos conferir?


Já amaram? Claro né, com essas embalagens mais lindas! Vou explicar tin tin por tin tin as novidades!

Bom, o Shampoo e Condicionador de Capim Limão, esses dois azuiszinhos na ponta direita (cheiroso pra caramba, #omeujaacabou kkkk), já apresentei pra vocês em outra oportunidade, juntamente com o Ultimate Liss, que é esse verde escuro grande à direita, mas agora ele está de cara nova, olha só!


Muito mais linda e com o mesmo efeito maravilhoso, que você pode conferir nesse post > Resenha dos Produtos HannaLee, yes!

Além da Linha de Manutenção Capim Limão, agora tem também a linha Aqua Nutri, que é indicada para cabelos secos ou ressecados, olha que embalagens maaaaais lindas! Além de tudo de bom que trás para os nossos cabelinhos!


O Shampoo de Aveia limpa suavemente os cabelos, e por conta de sua propriedade remineralizante, recupera os fios, deixando eles mais sedosos e saudáveis!
-  Para mais info: Shampoo Aqua

O condicionados é enriquecido com ativos que hidratam e dão emoliência ao fio, eliminando o aspecto de cabelos ressecados e quebradiços. Sua fórmula contém propriedades regeneradoras, que auxiliam na formação de colágeno e melhoram a elasticidade dos fios.
-  Para mais info: Condicionador Acqua


Gente, esse é lançamento de primeira! Tô enlouquecida por ela, quero embalagens pequenas pra mim, já!




Já entendeu que a HannaLee é a linha nacional do momento? Então procure o distribuidor da sua cidade, ou melhor ainda, quer uma renda à mais? Torne-se um distribuidor HannaLee! Posso apostar que vai ser muito fácil vender esses produtos maravilhosos!

Quer se tornar um distribuidor ou saber mais sobre?
Contato:
Hannalee.com.br
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